こんにちは!
今日の西区は晴天です。少しずつ秋に近づいていますが、まだまだ残暑が厳しいですね。
先日、久しぶりに子供と公園に行ってきましたが、山の中の公園にもかかわらずとても暑く、汗だくになって帰ってきました(-_-;)
残暑が続くこの時期は、毎年身体がだるくなったり、体調を崩してしまいます。皆さんは大丈夫でしょうか?この時期、朝夕は涼しくなり日中は暑い日が続くので、この寒暖差で体調を崩してしまうことが多いですね。寒暖差は自律神経の乱れにもつながります。残暑の体調不良は、やはり予防をいていくことが大切です。軽い運動やストレッチ、バランスの良い食事、質のよい睡眠など、日頃からの予防への意識や習慣が健康な身体をつくっていきます。

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生活習慣を見直したいけど、何をしたらいいの?当院では、こんな疑問をお持ちの方、慢性的な身体の症状でお悩みの方へ、施術と生活習慣(睡眠・運動・食事)改善のアドバイスやご提案をさせて頂いております。
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担当 加藤