健康な体を維持する為には、免疫力が高い方が良いですよね(^-^)ブログ画像

その為に…　バランスよく栄養をとる事や、よく噛んで栄養素の消化・吸収を助ける事。
腹八分目にする。
睡眠の質を高める等。

そして、血流を良くすると免疫細胞の働きが活発に!(^^)!

となると、生活習慣が大切になってきます。
ダイエットにも良さそうです♪

日々元気で居れたらステキですね☆

ぜひお体整えにお越しください(*^-^*)