先日、出張で訪問させていただいた時に青汁をいただきました^_^
粉を溶かした物は飲んだことあったので、それと生の青汁そんなに変わらんでしょ！って思いつつも初めての生青汁にめちゃくちゃワクワクして飲みましたが・・
「マズイ。とってもじゃないけど、もう一杯とは言えない」
が正直な感想でした笑
ケールには身体に良い栄養素がたっぷり入ってます♪
1. 抗酸化作用で若々しさをサポート
青汁の原料として有名なケールには、ビタミンCやβ-カロテン が豊富に含まれています。これらは「抗酸化作用」と呼ばれる働きを持ち、体のサビ（酸化）を防いでくれる成分です。紫外線やストレスで増える活性酸素から体を守り、老化や生活習慣病の予防に役立つと考えられています。
2. 骨を強くする栄養素がたっぷり
牛乳と同じくらい カルシウム を含んでいるのも青汁の特長です。さらに、カルシウムを骨に定着させる ビタミンK も多いため、骨粗しょう症の予防や成長期の骨づくりにもぴったり。
3. 腸内環境を整える
青汁には 食物繊維 がたっぷり。便通をよくするだけでなく、腸内の善玉菌のエサになって腸内フローラを整える働きがあります。最近注目されている「腸活」にもぴったりですね。
4. 代謝や血流をサポート
葉酸やビタミンB群も豊富で、エネルギー代謝を助けたり、貧血を予防したりする働きがあります。特に葉酸は妊娠期にも必要な栄養素として知られています。