こんばんわ、クリニカルカイロプラクティックあわやま曽我です。
朝晩の冷え込みが強まり、体調を崩しやすい季節になってきましたね
今年も、風邪やインフルエンザの話題を少しずつ耳にするようになりました
この時期は、気温差や乾燥によって体が知らないうちに疲れをため込みがち
「なんとなくだるい」「眠りが浅い」そんなサインを感じたら、
無理をする前に一度立ち止まってあげることが大切です(^_^)
まずは基本のセルフケアを丁寧に
・ 手洗い・うがい
・ バランスの取れた食事
・ 睡眠と休養
この3つが、体を守るいちばんの土台です。
そして重要なのが骨格の歪みを整える事です。
骨格の歪みをしっかり整えることで、体のすみずみまで酸素がめぐり、呼吸が深まりやすくなります。
それが結果的に「眠りの深さ」や「目覚めの軽さ」を感じる方も多く、
睡眠や休の質を整えるサポートとして続けられる方が多い理由のひとつです
疲れをためこまない体づくりは、1回よりも“積み重ね”が大切
小さなケアを継続することで、季節の変化にもゆるがない
しなやかなコンディションを保ちやすくなります
忙しい毎日の中でも、ほんの５分、歪みをリセットする時間を。
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クリニカルカイロプラクティックあわやま
《住所》
新潟市東区粟山1-21-28
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【竹尾ICから、車で５分。越後石山駅近く。】
《営業時間》
9:00～20:00
《定休日》
不定休
◆骨格のプロ 専属カイロプラクターによるオーダーメイド施術
◆歪みから根本改善するアメリカ式整体カイロプラクティック
◆フランス式本格エステティック
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