「最近なんだか肌がつっぱる」「しっかり保湿してるのに粉ふく…」
この時期、そんな声が一気に増えます。
実はそれ、スキンケア不足だけが原因ではないんです。
この季節に肌が乾きやすくなる理由は、大きく3つあります。
・空気が乾燥している
湿度が下がると、肌の水分はどんどん外へ逃げていきます。特に顔、手、首は影響を受けやすい部分です。
・寒さで血流が落ちる
寒くなると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。すると、肌まで栄養や酸素が届きにくくなり、ターンオーバーも乱れがちになります。
・自律神経が乱れやすい
寒暖差、年末年始の忙しさ、睡眠不足・・・。この時期は自律神経が乱れやすく、皮脂や汗のバランスが崩れやすくなります。
保湿アイテムを使っているのに乾燥する場合、
・肌に水分を入れる前にフタだけしている
・血流や体の内側が冷えている
・肌を作る力そのものが落ちている
こんな状態かもしれません。
つまり、外から塗るケアだけでは限界があります。
乾燥対策は「肌＋体」を一緒にケアしていきましょう！
この時期おすすめなのは、
・首・お腹・腰を冷やさない
・湯船に浸かって体を温める
・深く呼吸してリラックスする
特に体を温めることで血流が良くなり、肌に必要な栄養が届きやすくなります。
肌は「結果」、原因は体の中にあります。
乾燥は、肌からのサイン。
「ちゃんとケアしてるのに・・・」と嘆く必要はありません。
今の体の状態を教えてくれているだけなんです。
この時期こそ、
塗るケア＋体を整えるケア
両方を大切にしてあげてくださいね。
肌も体も、ちゃんと応えてくれます^_^
この時期の乾燥対策、できることから少しずつ始めてみましょう。
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