「夏なのに手足が冷たい…」
「冷房の効いた部屋にいると体がだるくなる…」
そんな経験はありませんか？
夏は暑いからといって、体が温まっているとは限りません。
実は、夏は1年の中でも「隠れ冷え」が起こりやすい季節です。
その理由は…
＊冷房の効いた部屋で過ごす時間が長い
＊冷たい飲み物やアイスをよく食べる
＊シャワーだけで済ませることが多い
＊薄着で過ごす時間が長い
＊運動不足で筋肉を使う機会が少ない
このような生活が続くと、血流が悪くなり、体の深部まで冷えてしまうことがあります。
体が冷えると、筋肉は硬くなりやすく、肩こりや腰痛、疲れやすさなどの原因になることもあります。
さらに、血液の巡りが悪くなることで、老廃物が排出されにくくなり、むくみやだるさを感じる方も少なくありません。
カイロプラクティックでは、体の土台である骨盤や背骨のバランスを整え、筋肉が働きやすい状態を目指します。
もちろん、施術だけではなく、
＊湯船にゆっくり浸かる
＊適度な運動をする
＊冷たいものを摂りすぎない
＊体を締め付ける服装を避ける
このような生活習慣も大切です。
「夏だから冷えていない」と思い込まず、自分の体のサインに耳を傾けてみてください。
暑い季節こそ、体の内側から整えて、元気に夏を過ごしましょう。
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【クリニカルカイロプラクティック美の里】
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