秋はギックリ腰にご注意！
季節の変わり目、あなたの腰は大丈夫？
朝晩の冷え込みが強くなり、秋の深まりを感じる季節になりましたね。
この時期、気をつけたい身体のトラブルのひとつが「ギックリ腰」です。
ギックリ腰は、重い物を持ち上げたときだけでなく、朝起き上がるときや、何気なく前かがみになった瞬間など、日常のちょっとした動作でも起こることがあります。
夏の疲れが残っていたり、寒暖差によって身体がこわばったり、運動不足が重なったりすると、腰に負担がかかることも。
こんなサインはありませんか？
◯朝起きると腰が重だるい
◯長時間座った後、立ち上がるのがつらい
◯前かがみになると腰に違和感がある
◯最近、身体が硬くなった気がする
そんなときこそ、日頃の身体のケアを大切に。
身体を冷やさないこと、無理のない範囲で身体を動かすこと、そして普段の姿勢を見直すことも大切です。
本格的な寒さがやってくる前に、ご自身の身体と向き合ってみませんか？
快適な秋を過ごすために、今から身体のメンテナンスを始めましょう♪
******************************************************
クリニカルカイロプラクティック美の里
新潟県新潟市中央区美の里６－５
【姥ケ山インターから降りてすぐ】
《営業時間》
9:00～20:00 不定休
◆骨格のプロ 専属カイロプラクターによるオーダーメイド施術
◆歪みから根本改善するアメリカ式整体カイロプラクティック
新潟/カイロプラクティックサロン/骨盤矯正/姿勢矯正/オーダーメイド施術/産後/肩こり/腰痛/ヘッドスパ/整体/フェイシャル/ダイエット/スタイルアップ/エステ/ボディトリートメント/パーソナルトレーニング