11月に入り、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
「朝起きると腰が重い」
「寝たはずなのに疲れが取れない」
「起き上がるときに腰が痛い」
そんなお悩みはありませんか？
実は、朝の腰の不調には、日頃の姿勢や寝姿勢、寝具などが関係していることがあります。
特に寒い季節は、体を動かす機会が減り、筋肉がこわばりやすくなります。
また、柔らかすぎる寝具で腰が沈み込んだり、枕の高さが合っていなかったりすると、寝ている間に体へ負担がかかることも。
大切なのは、寝ている間も体に無理のない姿勢を保つこと。
そして朝起きるときは、急に上体を起こさず、一度横向きになってからゆっくり起き上がることを意識してみましょう。
毎日の睡眠環境を見直すことも、体をいたわる大切な習慣です。
カイロプラクティックでは、姿勢や骨盤のバランス、日常生活の習慣にも目を向けながら、お体のケアをサポートしています。
寒い季節こそ、ご自身の体と向き合ってみませんか？
******************************************************
クリニカルカイロプラクティック美の里
新潟県新潟市中央区美の里６－５
【姥ケ山インターから降りてすぐ】
《営業時間》
9:00～20:00 不定休
◆骨格のプロ 専属カイロプラクターによるオーダーメイド施術
◆歪みから根本改善するアメリカ式整体カイロプラクティック
新潟/カイロプラクティックサロン/骨盤矯正/姿勢矯正/オーダーメイド施術/産後/肩こり/腰痛/ヘッドスパ/整体/フェイシャル/ダイエット/スタイルアップ/エステ/ボディトリートメント/パーソナルトレーニング