こんにちは！クリニカルカイロプラクティックあわやま店えなみです！
外に出掛けられないそんな連休どんな風にお過ごしですか？？
ジムに行きたいけど、外出は控えたい。。
施術を受けたいけど、外出は控えたい。。
そんな時にピッタリなのが、自宅で骨盤exercise！！
骨盤＆背骨のゆがみを自分で整えて、免疫ＵＰ＆ダイエット！！
とっても素敵でしょ(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b
骨盤のゆがみは、腸の働きが低下しやすくなったり、冷え、ムクミの原因でもあり、免疫ＵＰ＆ダイエットには最重要課題です！！
ストレッチをしていて、左右差がある。。可動域が違う。。
肩の高さが違う。。クビレのラインが違う。。
などゆがみは様々なところで発見出来ますよ！
ゆがんだ状態でのトレーニングは最大の結果をうむことはむずかしいです。。残念ですが。。
これはゆがみを整える方法を知らずに、ずっとサッカートレーナーとして現場にいたからこそお伝えできる私の最大の反省点であり、もう二度と繰り返してはいけない過ちだと思っています。
なので、こんな時期だからこそゆがみを整えるexerciseで自分のカラダを夏までに魅惑のボディに変えてみませんか？！
カイロプラクターだからお伝えできる、骨格の調整＆キープ術！！
クリニカルカイロプラクティックあわやまにご相談ください！