こんにちは。
クリニカルカイロプラクティックあわやま  渡邉です。

先日、勉強会で睡眠について学んできました。
人間にとって睡眠は、生理的欲求の１つです。
睡眠不足は心身にとってストレスとなります。

心身の休息や身体の細胞レベルでの修復、記憶の再構成など人間の身体にはとても大切です。

また、子供は２～３時間の間隔で成長ホルモンが分泌します。
子供の創傷治癒やお肌の新陳代謝は特に睡眠時に促進されます。

皆さんの睡眠の質は、どうでしょうか…？