近頃暖かい(#^^#)
いや暑い日があったり寒い日があったりと今日は何を着ればいいか考える日が多い気がします。
寒暖差が激しいと自律神経が頑張ることになる為、疲れやすかったりだるさを感じる方も多いと思います。
自律神経を整えるのに朝ごはんも大切です♪
エネルギー源をとることで寝ている間に下がった体温をあげることに☆
朝起きて白湯を飲むのもおすすめです！
起き掛けで働きの鈍い腸管が活性化して熱が発生し代謝が上がることにも＼(^o^)／
他にも自律神経を整える為のことは色々ありますが・・・やっぱり体の歪みを整えること!(^^)!
体が歪んだ状態だと自律神経の働きがうまくいかなくなってしまいます。
歪みを整えて元気な春迎えませんか(*^-^*)