まだまだ暑い日が続いていますが、
ふとしたところに、秋の気配を感じるようになりました。
先日見つけた「小さい秋」は、みずみずしい梨
シャリッとした食感と、やさしい甘さ。
ひと口食べると、暑かった夏から少しずつ秋へ向かっていることを感じます。
梨は水分をたっぷり含んだ果物。
さらに、カリウムや食物繊維なども含まれています。
まだ暑さが残るこの時期。
旬の梨を楽しみながら、水分もおいしく補えるのがうれしいですね。
季節の変わり目は、夏の疲れが残っていたり、朝晩と日中の気温差に体がついていかなかったり……。
そんな時こそ、旬のものを美味しくいただいて、ゆっくりお風呂に入って、いつもより少し早めに休む。
そんな小さな「自分をいたわる時間」も大切にしたいですね
梨を食べながら、
「今年も秋がやってくるんだなぁ」と、ちょっと嬉しくなりました。
皆さまは、もう小さい秋を見つけましたか？
季節を楽しみながら、
心も体もゆっくり秋支度をしていきましょう。
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クリニカルカイロプラクティック美の里
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