1月21日は【スイートピーの日】です。
ほのかな香りが漂うので、ヨーロッパでは寝室などによく飾られるそうです♪
心身共にリラックスした睡眠は気持ちが良いですよね～。
カイロプラクティックは施術でのお身体のメンテナンスと、
ご自身の生活習慣の改善でお身体をより健康にしていきます。
食べる・動く・寝る
お子さんのいらっしゃる方はきっと言っていると思いますが、
この基本的な生活習慣が健康づくりの鍵になっているのは、大人も子どもも同じです。
「寝る」で言えば、
寝ている時間分を身体を回復させる時間にしているのか、歪みをつくってしまう時間なのかで、健康は変わります。
量とともに質も大切。
質の良い睡眠は疲れを取り除き回復してくれるので、
寝起きがスッキリしない、疲れがとれない、朝から体が痛い…などは要注意です。
ぜひ当院のカイロプラクターにご相談していただき、カイロプラクティックでお身体をより良くしていきましょう(^^)
スタッフ 丸山